薄毛対策にできることは何があるかを考えてみたいと思います。育毛剤を使ったり、頭皮をマッサージしたりするのは基本ですね。育毛剤の選び方は、やはりはじめは自分に向いている育毛剤がどれなのかを探すことから始まります。今まで育毛剤を使ったことがない人は、まず育毛剤のランキングサイトなどを見て、いろんな種類の育毛剤をためしてみるのがいいと思います。どのような育毛剤が自分に合っているかというを見極めるのは難しいですが、何よりも使用していて気分が悪くなるような育毛剤は、ストレスの原因となって結局長くつかうことはできないので、使っていて気持ちのよい育毛剤を探すことからはじめましょう。頭皮のマッサージは、できれば毎日自分でするのが理想です。頭皮をマッサージすることで頭皮の血行が促され、毛穴の状態はもちろんすでにはえている毛の状態までよくなります。しかし、マッサージもやみくもにやるだけでは意味がありません。おすすめなのは、一度メンズエステに行くことです。エステティシャンはマッサージのプロですから、薄毛で悩んでいる旨を伝えれば、薄毛に効くマッサージをやってくれます。それを覚えて、同じところが気持ちよくなるようなマッサージを自分でできるようになりましょう。家でもやりたい、と言えば簡単な頭皮マッサージも教えてくれると思います。わたしは薄毛対策に病院に通っていますが、薄毛対策にメンズエステに通っている人も多いみたいなので、継続して通うのも一つの手ですね。

いくつか質問をもらったので、今日はそれに答えたいと思います。まず１つ目の質問から。「育毛剤だけでなく、育毛シャンプーは使っていますか？」とのことですが、わたしは育毛シャンプーというものは使っていません。昔は使っていたのですが、今はその必要を感じないからです。なぜかといいますと、育毛シャンプーというのは要するに育毛成分が入っていて、頭皮の毛穴の汚れを掻き出す作用があるシャンプーのことですが、わたしは育毛剤をきちんと処方してもらっているので育毛成分は必要ないですし、毛穴の汚れを掻き出すという働きのあるスクラブで頭皮を痛めたことがあるからです。

次に、以前書いた記事にちらっと脱毛器について書いたのですが、それについて質問がありました。どのような脱毛器を使っていますか？とのことですが、わたしが使っているのはインターネットで限定販売している熱線で無駄毛を焼き切るタイプの脱毛器です。これはてのひらサイズの機会を肌に滑らせるだけで無駄毛が処理できるので、非常に楽です。ちなみにヒゲ脱毛にもこれを使っています。全身の無駄毛に使えるので、これ一つあれば他に脱毛器はいりません。剃るタイプの脱毛器とは違って、毛穴の奥にある毛根のあたりから無駄毛を焼くので、次の毛が生えるまでのスパンが長く、無駄毛を処理するのが週に１回程度で済むのが楽です。熱線といっても肌を焼けどするようなことはないし、充電式なので扱いも簡単です。

今日は、薄毛の原因からは少し離れて薄毛対策について書いてみたいと思います。薄毛の原因はさまざまですが、原因がわかれば対策が必要ですからね。頭蓋骨の成長のように、対策のしようもない原因も、あるにはありますが（笑）それは特殊な事例ということで・・・。わたしが、薄毛対策として病院にかかる以外にやっていることは、食生活の乱れを少しでも正すために毎朝青汁を飲むことです。最近は青汁のランキングが雑誌で特集されたりするくらいにいろいろな種類の青汁がありますね。自分に合った、というか飲みやすい青汁を探すことが続ける秘訣だと思います。健康によいからとあまりに不味い青汁を買ってしまっては長く続きませんが、こういう健康食品は長く続けるのが大事です。つぎに、わたしが使っている育毛剤について。わたしが使っている育毛剤は、病院で処方してもらったものです。飲み薬は具体的な名前を出してしまうと、個人個人で合う合わないがあってよくないので、育毛剤だけ名前を出します。それはポリピュアです。聞いたことがある人も多いかもしれません。ポリピュアは、AGA（男性型脱毛症）対策としては画期的な育毛剤で、頭皮の状態をよくするだけではなく、毛乳頭に直接作用して、髪の毛の成長を促すことで薄毛の原因を取り除きます。わたしは病院でポリピュアを処方してもらっていますが、ちょっと調べたところインターネットでも購入することができるそうです。ただし、少々割高ですね。

お久しぶりですこんにちは。今日もまた薄毛の原因について書きたいと思います。それにしても、薄毛で悩む人の中にはやはり体毛の濃さで悩んでいる人は多いんでしょうか？わたしの場合は元からではなく、薄毛対策で飲んでいる薬によって体毛が濃くなってしまったのですが、おかげで脱毛器が男のくせに手放せません。あ、でも最近じゃ男でも脱毛をするのが結構普通になってきてるらしいですけどね。話が逸れてしまいました。今日はまた男性の薄毛の原因について話そうと思います。今日の男性の薄毛の原因はちょっと驚きですよ。なんと、頭蓋骨の成長が薄毛の原因となるのです。実は頭蓋骨の成長は中年頃まで続きます。しかし、頭蓋骨を覆う頭皮の成長は二十歳前後で止まってしまうのです。これでは、頭蓋骨が大きくなるにつれて頭皮がひっぱられてしまい、頭皮の血行が悪くなってしまって薄毛の原因になってしまいます。しかし、現在この現象に対して有効な対策はないのが現状です。原因がわかっているのに対策ができないというのはなんとももどかしいものですね。しかし、頭蓋骨の成長が原因の薄毛の場合はそれほど深刻な薄毛にはならないと言われています。それだけが唯一の救いでしょうか。もしも薄毛の原因が頭蓋骨の成長だとわかった場合は、頭皮の血行をなるべくよくするために頭皮にマッサージをするとよいのではないかな、と個人的には思います。マッサージをすると頭皮も柔らかくなって、薄毛の原因を少しでも取り除けるのではないでしょうか。

今日はちょっと薄毛の原因というテーマから逸れてみたいと思います。薄毛と付き合いだして数年、薄毛についてどう思っているかを話してみようかな、と・・・

まず、薄毛で一番困っていることは何かという話。薄毛だと、やっぱりどんなファッションをしてもいまいちしっくりこないですよね。薄毛になる前に買い揃えていたカジュアルな格好は、なんだか無理をしているようで似合わないし、かといってスーツを着ると変に哀愁が漂ってしまう。一体どんな格好をすれば、薄毛でも格好よくなれるのか！？散々悩んだものです（格好よくないのは、薄毛が原因ではないのでは・・・というツッコミはご勘弁を）。また、薄毛だと髪型もいまいち決まらない。私の場合は額がどんどん広がっていくタイプの薄毛なのですが、髪を下ろしてもいわゆる「すだれ状態」だし、オールバックにすると「でこっぱち」で・・・やっぱり「薄毛に似合う髪型ってなんなんだ！？」と試行錯誤の日々でした。今では、なるべく短く刈り込んでしまうのが一番マシに見えるかなと思っています。

次に薄毛とどう付き合っているか。わたしは今、薄毛対策として病院に通っています。今では薄毛で病院に通う人も少なくないんです。ちなみに皮膚科です。どのような治療をしているかというのは、長くなるのでいつか別の機会にゆっくり書きたいなと思います。簡単にいうと、飲む薬と塗布用の薬を処方してもらいます。専門医に診てもらうと、やっぱり安心できますよ。

実は薄毛は男性だけの悩みではありません。男性だけでなく、女性にも薄毛に悩んでいる人がいるのです。薄毛が男性特有の悩みであると思われがちな原因は、やはり薄毛が男性に多いということも原因ですが、女性が薄毛になった場合髪型や髪の染色で薄毛を隠すことが原因だったり、あるいは薄毛を男性以上に恥ずかしいと思いかたくなに隠すことも、薄毛が男性特有の悩みであると誤解されている原因かもしれません。男性でも女性でも、薄毛を改善したいと思うのは同じです。今日は、女性の薄毛の原因に多いびまん性脱毛症について書きます。びまん性脱毛症の「びまん」とは漢字で「瀰漫」と書き、「すみずみまで行き渡る」という意味です。このびまん性脱毛症とは頭頂部の髪から薄くなってくる症状が出ます。びまん性脱毛症の原因はなんらかの原因でヘアサイクルが乱れ、髪の成長の中でも「休止期」の髪が増えている状態（髪の毛は「成長期」「退行期」「休止期」の３サイクルを繰り返します）です。ヘアサイクルが乱れる原因はさまざまですが、ストレスのほか、無理なダイエットやホルモンの乱れがあります。ストレスならば原因を突き止め解決することができますが、ホルモンの乱れなどは病院で治すのが確実です。薄毛で病院にかかるというと大げさに思う人もいるかもしれませんが、最近テレビCMでもやっているように、薄毛で病院にかかる人は年々増えているんです。頭頂部の薄毛が気になりだしたら、早々に病院にいくのも原因究明の近道かもしれません。

薄毛の原因はまだまだあります。これは、思い当たる人も多いかもしれません。実は飲酒も薄毛の原因になり得るのです。酒は百薬の長とは言いますが、それは適度な飲酒についてのみ当てはまる言葉であり、過剰な飲酒は体をむしばむばかりではなくあなたの髪の毛もむしばんでしまうのです。アルコール中毒のおじさんは、なんだか薄毛の人が多いような気がしませんか？やっぱり飲酒が薄毛の原因なのです。別にイメージでしゃべっているのではないので、ちゃんと飲酒が薄毛の原因であるという理由を挙げます。みなさんはお酒が何から出来ているか知っていますよね。ご存知の通りお酒は果実や穀物からできているので、多量の糖分を含んでいます。この糖分が薄毛の原因になるのです。糖分を過剰に摂取したことが原因で、皮脂が余分に分泌されます。ひとつめの記事で述べたように、過剰な皮脂の分泌は毛穴のつまりの原因になり、毛穴のつまりの原因は薄毛の原因になります。では、たとえば砂糖をたくさん含むお菓子や甘味をたくさん食べても薄毛の原因になるのか？といわれると答えはイエスです。しかし、特に男性は薄毛の原因になるほど甘いものを食べる人は少ないのですが、これがお酒になると一転して、糖分のみで示されるとびっくりするくらいの量の糖分を摂取しているものなのです。なので、ここでは飲酒が薄毛の原因になるという言い方をしました。ちなみに、お酒の中でも日本酒が一番糖分を含んでいるので、薄毛の原因になりえます。気をつけたいものですね。

前回宣言したとおり、活性型男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）について簡単に説明したいと思います。ジヒドロテストステロンなんて横文字を並べるととても難しいことを言っているように思うでしょうが、大丈夫です。わたしもシロウトなので、このジヒドロテストステロンがどのように薄毛の原因になっているかだけを簡単に説明します、というかそれしかできないのですが・・・。ジヒドロテストステロンとは、男性ホルモンの一種で、毛母細胞（これも簡単にいうと、いわゆる毛根にあって、成長して髪の毛になる細胞のこと）に作用し、毛髪が十分に成長することを邪魔して、抜け毛の原因になってしまうのです。では薄毛の原因になる、このジヒドロテストステロンにはどのように対策すればいいのでしょうか。このジヒドロテストステロンはストレスが原因で分泌されるホルモンなので、原因であるストレスを解消することが一番の解決策です。また、そのストレス解消の中でも運動をするのがジヒドロテストステロン対策には一番です。なぜなら、ジヒドロテストステロンは汗と一緒に血中から排出されるからです。ジヒドロテストステロンの原因であるストレスを残したまま汗をかいても、それを上回るスピードでジヒドロテストステロンが分泌されてしまうので原因の解決にはならないのですが、ストレスを解消すると同時に汗をかけて、徐々に血中のジヒドロテストステロン濃度は薄まるでしょう。それが薄毛の原因を取り除くことにつながります。

薄毛の原因には毛穴のつまり以外にどんなものがあるのでしょうか。薄毛の原因は人によって千差万別、そして原因によって対策も千差万別なので、とりあえず薄毛の原因と思われることをつぎつぎあげていきましょう。薄毛の原因の１つとしてあげられるのは、たとえばストレスがあります。ストレスは体調不良の原因にも、人間関係の悪化の原因にもなりますが、なんと薄毛の原因にもなってしまうのです。恐ろしいですね、ストレスは。現代の人間社会ではストレスとまったく無縁であることはとても難しいと思うので、どうやってストレスをなくすか考えるだけでストレスの原因になりそうです。冗談はさておいて、なぜストレスが薄毛の原因になるのかというと、ストレスがたまってしまうとどうやら人間の体というのは血流が悪くなってしまうようなのです。ストレスが原因で血流が悪くなると、毛根へ栄養がいきわたらなくなってしまいます。毛根が弱ってしまうとダイレクトに薄毛の原因になるというのは想像に難くないですね。ほかにも、ストレスが原因で胃や腸の動きが悪くなり、髪の毛に必要なたんぱく質やミネラルの消化が悪くなって、薄毛の原因になります。まだまだあります。ストレスが薄毛の原因になる最大の理由は、ストレスが原因で悪くなった血流を促すために、薄毛の最大の原因である活性型男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）が分泌されてしまうことにあります。なにやら難しい単語が出ましたね。これについて、次の記事で簡単に説明したいと思います。

こんにちは、最近薄毛に悩んでいる筆者です。薄毛に悩みだしてかれこれ数年、いろいろと対策をして自己流の薄毛対策を練り上げるまでになりました。まだまだ未熟な知識ですがここらで一度わたしの知識をまとめておこうと思いブログを立ち上げました。薄毛に悩む人の助けになればいいなと思います。薄毛に対抗するには薄毛について知ることが大切です。薄毛の原因はなにかといいますと、一言で言うのは難しいのですが、有名なのは頭皮の毛穴のつまりです。いったい頭皮の毛穴になにが詰まるのかというと、頭皮が過剰に分泌した皮脂です。その皮脂が原因で毛穴がつまり、その毛穴のつまりが原因で健康な髪の毛が生えなくなってしまい、健康な髪の毛が新しくはえないのが原因で薄毛になってしまうのです。話はとてもシンプルですよね？？だって、新しい健康な毛が生えるはずの毛穴が余分なもので詰まっているんですから、そりゃ薄毛の原因になります。ほかにも薄毛の原因はいろいろあるのですが、一番わかりやすくて解決しやすいのはこの毛穴のつまりです。薄毛だって、なんだって、原因さえひとつずつ取り除いてしまえばこっちのものなのです。原因がなくなれば問題だってなくなるのはなんだって同じです。なので、薄毛の原因をひとつずつ探っていくことが薄毛の解決への一番の近道なのです。毛穴のつまりという薄毛の原因を解決するにはどうすればいいのか、それはまたおいおい書いていこうと思いますのでよろしくおねがいします。